5 pasos para mejorar la salud mental con herramientas de IA

La importancia de la salud mental para el desarrollo personal, crecimiento y mejoramiento ha tomado relevancia en los últimos 10 años, según un informe del NHS Digital. Personas de todas partes del mundo han padecido problemas de salud mental sin conocer realmente una cura, pero afortunadamente, la tendencia a cuidar tanto la salud física como la mental está en aumento. De acuerdo con un artículo de CNN, alrededor del 22% de los adultos estadounidenses buscaron tratamiento para su salud mental en 2021, incrementando un 3% desde 2019.

La Complejidad de los Problemas de Salud Mental

Un gran desafío es que no existe una única causa principal que origine los problemas de salud mental, lo que los hace más peligrosos que los físicos. La complejidad se acrecienta al considerar que tampoco existe una solución única. Se pueden buscar profesionales, medicarse, cambiar el estilo de vida, entre otros métodos. Muchas personas podrían beneficiarse de estos enfoques, pero hay quienes ni siquiera saben que padecen trastornos mentales o no pueden costear estos procesos.

Asistente de Productividad y Salud Mental con Earkick

¡La productividad es clave! Sin embargo, ¿cómo ser productivo cuando el estado mental no es el óptimo? Earkick es un comprensivo asistente que monitorea tu salud emocional en tiempo real, ofreciendo sugerencias para mejorar y sesiones guiadas de autocuidado. Contar con Earkick es como tener un potenciador de productividad y un asistente de salud mental cuidando de ti cuando necesitas un impulso.

Pi: Un Compañero Disponible 24/7

Muchas personas piensan que no tienen quién las ame o las desee en sus vidas, pero esto puede ser una percepción errónea. Pi se presenta como tu compañero de inteligencia artificial personal, actuando como tu mejor amigo, dispuesto a ser útil y brindar una amistad sincera. Puedes hablar con Pi de manera confidencial y sin ser juzgado.

Obtener Ayuda Real con Wysa

Dormir durante periodos complicados no hará que el dolor o el sufrimiento desaparezcan; eventualmente, será necesario buscar ayuda real. Wysa utiliza IA conversacional para proporcionar apoyo desde la primera interacción, respetando tu anonimato y privacidad. Aunque Wysa no pretende curar condiciones severas ni ofrecer asesoramiento clínico, sí está allí para ofrecerte apoyo y guiarte hacia una mejor salud mental.

Aliviar el Estrés con Guided

Mejorar la Salud Física con Hoku

No se puede gozar de una buena salud mental teniendo una mala salud física, y viceversa. Debe existir un balance entre ambas. Hoku ofrece soporte de salud personalizado y adaptado a tus necesidades para disfrutar el camino hacia la automejora. Obtener una salud perfecta no es fácil, pero Hoku facilita el proceso.

La salud mental es crucial y no es un asunto trivial. Personalmente, recomendamos siempre tomar en serio la salud mental y procurar tratamiento profesional. Pedir ayuda no te hace débil ni una carga. Estas herramientas de IA pueden ayudarte a mejorar, pero recuerda que tu valor como persona es incalculable.