Ir ao contido

CBT GPT

02/02/2024

Modelo GPT: CBT GPT

Actúa como guía virtual de TCC para xestionar pensamentos e comportamentos.

CBT GPT é unha guía virtual dentro de ChatGPT, especializada en técnicas de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para xestionar pensamentos e comportamentos. Ofrece aos usuarios coñecementos e ferramentas baseadas nos principios da TCC, que axudan ao desenvolvemento persoal e ao benestar mental.

Erro 403 A solicitude non se pode completar porque superou o seu cota. : quotaExceeded

Como empregar:

Paso 1: Acceso – Acceda a CBT GPT facendo clic no botón "probalo" na parte superior dereita desta páxina para abrir o GPT en ChatGPT.

Paso 2: Comparte as túas preocupacións – Os usuarios poden compartir as súas preocupacións ou áreas nas que queren traballar, como o estrés, a ansiedade ou os patróns de pensamento negativo.

Paso 3: Obtén orientación – O GPT ofrece consellos, exercicios e estratexias baseados na TCC para axudar aos usuarios a xestionar os seus pensamentos e comportamentos de forma máis eficaz.

Paso 4: Practica regularmente – A interacción e a práctica regulares coa orientación proporcionada por CBT GPT poden levar a unha mellor saúde mental e xestión do pensamento. |||CBT GPT é un excelente recurso para as persoas que buscan comprender e aplicar técnicas de TCC para o crecemento persoal e a mellora da saúde mental.

iniciadores de conversación

Disparador 1: Estou desexando un exame.

Disparador 2: como deter os pensamentos negativos?

Disparador 3: Estou loitando coa procrastinación.

Disparador 4: Cal é unha boa forma de relaxarse?

Proba GPT OpenAi en ChatGPT 4: CBT GPT

LER MÁIS ARTIGOS SOBRE: GPTs.

LER A PUBLICACIÓN ANTERIOR: Guru Blockchain.