5 стъпки за подобряване на психичното здраве с AI инструменти

Значението на психичното здраве за личностно развитие, растежът и подобрението станаха актуални през последните 10 години, според доклад на NHS Digital. Хора от цял ​​свят са страдали от проблеми с психичното здраве, без наистина да знаят лек, но за щастие тенденцията да се грижим както за физическото, така и за психическото здраве нараства. Според статия на CNN около 22% от възрастните американци са потърсили лечение за психичното си здраве през 2021 г., което е увеличение с 3% спрямо 2019 г.

Сложността на проблемите с психичното здраве

Основно предизвикателство е, че няма единствена първопричина за проблемите с психичното здраве, което ги прави по-опасни от физическите. Сложността се увеличава, като се има предвид, че също няма едно единствено решение. Можете да потърсите професионалисти, да вземете лекарства, да промените начина си на живот и други методи. Много хора биха могли да се възползват от тези подходи, но има и такива, които дори не знаят, че имат психични разстройства или не могат да си позволят тези процеси.

Асистент за продуктивност и психично здраве с Earkick

Най- производителност ключово е! Как обаче да бъдете продуктивни, когато психическото ви състояние не е оптимално? Earkick е изчерпателен асистент, който следи вашето емоционално здраве в реално време, предлагайки предложения за подобрение и ръководени сесии за самообслужване. Да имаш Earkick е като да имаш подобрител на производителността и асистент за психично здраве да се грижи за вас, когато имате нужда от тласък.

Pi: Придружител Предлага се 24/7

Много хора смятат, че нямат кого да обичат или желаят в живота си, но това може да е погрешно схващане. Пи се представя като ваш спътник изкуствен интелект личен, действащ като най-добрия ви приятел, готов да бъде полезен и да осигури искрено приятелство. Можете да говорите с Pi поверително и без да бъдете съдени.

Получете истинска помощ с Wysa

Сънят по време на трудни периоди няма да накара болката или страданието да изчезнат; В крайна сметка ще се наложи да потърсите реална помощ. Wysa използва AI разговорна за предоставяне на поддръжка от първото взаимодействие, зачитайки вашата анонимност и поверителност. Въпреки че Wysa не е предназначена да лекува тежки състояния или да предлага клинични съвети, тя е там, за да предложи подкрепа и да ви насочи към по-добро психично здраве.

Облекчете стреса с Ръководейки

Подобряване на физическото здраве с Хоку

Не можете да се радвате на добро психическо здраве, докато имате лошо физическо здраве, и обратното. Трябва да има баланс между двете. Hoku предлага персонализирана здравна подкрепа, съобразена с вашите нужди, за да се насладите на пътя към самоусъвършенстване. Постигането на перфектно здраве не е лесно, но Hoku прави процеса лесен.

Психичното здраве е от решаващо значение и не е маловажен въпрос. Лично ние винаги препоръчваме да се отнасяме сериозно към психичното здраве и да търсим професионално лечение. Молбата за помощ не ви прави слаби или бреме. са AI инструментите могат да ви помогнат да се подобрите, но не забравяйте, че стойността ви като човек е неизчислима.